Ik deed mee aan een echt serieuze wedstrijd op een club die alles heel precies nemen. Hoe is dat en wat komt erbij kijken? Ik vond het leuk om je hierin mee te nemen!
Dit ben ik bij de zwemwedstrijd in Hamburg:
Eerder wom ik 4,05 kilometer in een triatlon terwijl dat eigenlijk maar 3,8 km hoort te zijn. Ik ging niet eerder elders een zwemwedstrijd meedoen want ik wist niet precies hoe en waar je die kunt vinden. Deze Ironman was dus de eerste. Hierna deed ik een serieuze loopwedstrijd mee met nauwkeurige tijdswaarneming op de baan toen ik daar de wedstrijd liep.
Als je overweegt om mee te doen aan een serieuze marathonwedstrijd, denk je misschien alleen aan de fysieke uitdaging van 42,195 kilometer. Maar er komt zoveel meer bij kijken. Van nauwkeurige afstandsmetingen tot strategisch inhalen en het juiste materiaal: een marathon draait om voorbereiding, precisie en discipline. Ik heb meegedaan aan marathons over de hele wereld – Berlijn, New York, Rotterdam – en elke ervaring is anders, maar één ding blijft hetzelfde: het belang van een goede voorbereiding en inzicht in de wedstrijdomstandigheden.
De invloed van afstandsmetingen tijdens een serieuze wedstrijd
Hoe nauwkeurig is de afstand van een marathon? Dit is een vraag die veel lopers zich stellen, vooral als ze hun horloge na de finish checken en zien dat ze meer dan de standaard 42,195 km hebben gelopen. Zo heb ik tijdens marathons vaak gezien dat mijn Garmin- of Polar-horloge afstanden van wel 43 of zelfs 44 kilometer registreerde! Dit komt omdat er veel factoren zijn die de gemeten afstand kunnen beïnvloeden, zoals het volgen van de ideale lijn en het inhalen van andere lopers.
Precieze metingen: wat je moet weten
Tijdens mijn deelname aan de Martini Marathon in Groningen, een baanmarathon van 105,5 rondes, liep ik uiteindelijk 43,8 kilometer, terwijl de officiële afstand van de marathon 42,195 kilometer is. Dit kwam vooral door het vele inhalen via de buitenbanen. Elke keer dat ik een andere loper inhaalde, legde ik meer meters af dan de 400 meter per ronde die de baan aangeeft. En dat is iets om rekening mee te houden, zeker als je voor een PR gaat. Zelfs op een afgemeten baan blijkt de werkelijke afstand soms langer te zijn dan verwacht.
Strategisch inhalen tijdens een wedstrijd
Bij een serieuze wedstrijd komt het niet alleen aan op je snelheid, maar ook op je strategie. Tijdens een baanmarathon, of zelfs bij grote stadsmarathons, moet je vaak langzamere lopers inhalen. Dit kan je ritme verstoren en je dwingen om langere afstanden af te leggen, vooral als er geen duidelijke regels zijn voor het inhalen. Tijdens mijn baanmarathon was het soms lastig om een optimale lijn te volgen, omdat langzamere lopers zich niet altijd bewust waren van snellere deelnemers achter hen. Elke keer als ik iemand moest passeren via de buitenbaan, liep ik meer meters dan gepland.
Waarom nauwkeurigheid cruciaal is bij serieuze wedstrijden
Als je meedoet aan een serieuze marathon, wil je precies weten hoe je presteert. Goede meetapparatuur is daarbij essentieel. Mijn ervaring met verschillende topmodellen sporthorloges, zoals de Garmin 965 en Polar Vantage, heeft me geleerd hoe belangrijk een nauwkeurige meting is. Niet alleen voor je afstand, maar ook voor je tempo, hartslag en herstel. Deze technologie helpt je om beter te presteren en biedt inzicht in je wedstrijdstrategie.
De voordelen van een goed georganiseerde marathon
Naast de technische aspecten, biedt meedoen aan een serieuze marathonwedstrijd veel voordelen ten opzichte van kleinere evenementen. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:
- Goed afgezette en gecontroleerde routes zonder onverwachte obstakels of verkeer.
- Regelmatige bevoorradingspunten waar je snel toegang hebt tot voeding en drankjes.
- Professionele tijdsregistratie en duidelijke route-indicatie, zodat je je volledig kunt focussen op het lopen.
- Een grotere supportersschare en een motiverende sfeer langs het parcours.
- Veiligheid en begeleiding door professionals, wat je de kans geeft om onder optimale omstandigheden te presteren.
Conclusie: Meedoen aan een serieuze wedstrijd
Meedoen aan een serieuze marathonwedstrijd vraagt meer dan alleen fysieke fitheid. Je moet voorbereid zijn op de omstandigheden, je wedstrijdstrategie bepalen en ervoor zorgen dat je het juiste materiaal hebt om optimaal te presteren. Of je nu een baanmarathon loopt of een grote stadsmarathon, het is belangrijk om te beseffen dat zelfs kleine factoren zoals inhalen, de gemeten afstand en de nauwkeurigheid van je horloge een grote impact kunnen hebben op je eindtijd. Wil je meer weten over de nauwkeurigheid van sporthorloges en GPS-systemen, lees dan ons artikel over GPS-horloges voor meer informatie.
Je kunt mijn volledige verslag en Strava-gegevens van de baanmarathon hier bekijken:
